很多人的腕力，韌性不足，再做俯臥撐時(shí)全手掌撐地，對(duì)手腕形成較大的壓力而受傷，支架可以使手盡量垂直，留有余地，相對(duì)減少手腕壓力，動(dòng)作可以做的更深，幅度更大，訓(xùn)練效果更好一點(diǎn)。 

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