眼保健操主要的目的是緩解疲勞，讓眼睛適當(dāng)放松。眼保健操是通過按壓穴位的方式，讓眼球睫狀肌和轉(zhuǎn)動的肌肉逐漸放松，改善眼部循環(huán)，并且改善或者預(yù)防眼肌痙攣。在進(jìn)行眼保健操的時候，應(yīng)該仔細(xì)將指甲剪短，清洗雙手。眼睛屬于容易感染的部位，避免因為手衛(wèi)生不充分導(dǎo)致眼部不適。同時，穴位按壓不準(zhǔn)確同樣起不到相應(yīng)的效果。

今年六月衛(wèi)健委發(fā)布了我國首部《中國眼健康白皮書》，據(jù)其顯示，我國兒童青少年總體近視發(fā)病形勢嚴(yán)峻，總體近視率達(dá)到53.6%。尤其是受上半年疫情影響，改變了學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，大規(guī)模采取線上教學(xué)模式，致使很多孩子的視力問題已經(jīng)受到了影響。

作為新興教育形式，線上教育不僅打破了時空壁壘，讓學(xué)習(xí)變得更加便利；同時一定程度上實現(xiàn)了教育資源的平等分配，降低了學(xué)習(xí)成本，其優(yōu)勢不容忽略。然而，長時間使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)，很可能對孩子的視力造成不可逆的傷害，值得家長特別警惕。

長時間看電子產(chǎn)品的危害

1、加速近視發(fā)展：是明顯的問題，若長時間近距離看電子產(chǎn)品，視力會逐漸減退，甚至發(fā)生近視，若原來有近視，則近視度數(shù)會逐漸增加；

2、視疲勞；即看電子產(chǎn)品時眼睛會較累，甚至處于睜不開的狀態(tài)；

3、眼睛干燥：長時間目不轉(zhuǎn)睛地盯著電子產(chǎn)品看，這時眼淚蒸發(fā)較快，眼淚的過量蒸發(fā)會引起眼睛干燥，而眼睛干燥會加重眼睛疲勞，疲勞癥狀加重會反過來加重眼睛干燥，如此反復(fù)影響眼睛健康。

面對線上教育的新趨勢，作為家長首先應(yīng)該幫助孩子合理安排學(xué)習(xí)時間，做到勞逸結(jié)合。根據(jù)教育部2018年所發(fā)布的建議，孩子使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。其次，要引導(dǎo)孩子提高學(xué)習(xí)效率，除了學(xué)校安排課程以外不再增加其他課余線上補(bǔ)習(xí)，盡量縮短孩子上課的時長，做到學(xué)習(xí)與視力保護(hù)的平衡。

不少家長用盡手段保護(hù)孩子視力，眼貼、按摩儀、漸近鏡等。目前孩子由假性近視過度到真性近視的時間越來越短，原因是現(xiàn)在孩子看近物的機(jī)會越來越多。如果不找出導(dǎo)致眼鏡視力變化的原因，無論用什么眼保健產(chǎn)品，眼睛會迅速走向真近視。

超音波護(hù)眼儀每秒可以釋放6000-12000赫茲的多重超音波，超音波的機(jī)械性可以軟化組織，增強(qiáng)細(xì)胞的滲透，提高機(jī)體代謝，促進(jìn)循環(huán)，刺激神經(jīng)系統(tǒng)和細(xì)胞功能。它的使用讓我們對視覺疲勞的干預(yù)更加的便利。這種每秒約2W4千次震動的波頻可以舒緩睫狀肌緊張狀態(tài)，從而促進(jìn)血液循環(huán)，使細(xì)胞活性化，改善晶狀體的焦點調(diào)節(jié)機(jī)能，從而達(dá)到改善視力的效果。