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營養(yǎng)失衡

營養(yǎng)一旦失衡，眼睛的營養(yǎng)跟不上，就會出現(xiàn)各種各樣的問題。應當補充維生素A，如蛋黃、牛奶、瘦等，但不要過量，否則會造成維生素A中毒；補充β-胡蘿卜素，如胡蘿卜、菠菜、小白菜等，若過量易引起胡蘿卜素血癥；還要補充花青素、葉黃素和玉米黃質(zhì)，如藍莓、葡萄、紫甘藍等。

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生活作息不規(guī)律

睡眠不規(guī)律，長時間熬夜，影響身體的各個器官，包括眼睛。眼睛在該休息的時候不能休息，會非常疲勞。另外，熬夜需要更多維生素A的補充，如果供給不足，就會損傷視力。眼睛連續(xù)長時間地看電腦、手機等電子產(chǎn)品，休息不規(guī)律，休息時間不夠，疲勞，紅血絲，視力下降會隨之而來。

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配戴不合適的老花鏡

配戴不合適的老花鏡會直接加重老花眼的視力。度數(shù)不精準、鏡架不合適、鏡片磨損等等都是導致老花眼視力下降的原因。特別是老花伴有近視等屈光不正的老花眼朋友，若沒有配戴能看遠看近的漸進多焦老花鏡，而配戴了只能看近不能看遠的傳統(tǒng)單光老花鏡，則需要隨身攜戴兩副眼鏡，頻繁摘換，很容易讓視力加重。

特別提醒老花眼們，應根據(jù)眼睛的實際情況和用眼需求配戴合適的老花鏡。量身定制的漸進多焦老花鏡老花近視散光遠視一副搞定，全天配戴不用摘換，能減緩度數(shù)上升。還可以在看遠看近的基礎(chǔ)上增加防藍光防紫外線的功能，全面保護老花眼。